Ejercicio

Centro de Acondicionamiento Físico

Si tiene diabetes, quizás le hayan dicho que el ejercicio es particularmente benéfico para usted y que puede ayudarle a manejar su enfermedad. ¿Cuáles son algunos de los cambios positivos que el ejercicio habitual puede traerle?

Beneficios del ejercicio habitual

Reduce los niveles de azúcar en la sangre y aumenta la sensibilidad a la insulina
Mejora los niveles de colesterol, reduce el LDL dañino y aumenta el HDL protector
Disminuye la presión arterial y fortalece el corazón
Aumenta la fuerza muscular y el vigor físico
Ayuda a controlar el peso y refuerza el metabolismo
Aumenta la flexibilidad y mejora el equilibrio
Refuerza los niveles de energía
Mejora la autoestima y la sensación de bienestar
Reduce el estrés
¡Le ayuda a verse y sentirse bien!

Centro de acondicionamiento físico
En TDI queremos animarle a que empiece a recibir los beneficios de volverse más activo. Ofrecemos un programa de ejercicio supervisado, en un avanzado centro de acondicionamiento físico, para personas con diabetes y otras afecciones crónicas. Nuestros profesionales del acondicionamiento físico diseñarán un plan de ejercicio individualizado para ayudarle a lograr sus metas de manera segura. También ofrecemos información y referencias para ayudarle a aprender a comer saludablemente y hacer otros cambios de estilo de vida que mejoren su salud y bienestar.

Nuestro gimnasio está equipado con caminadoras fijas, bicicletas fijas, bicicletas para brazos y escaladoras elípticas para mejorar su condición física cardiovascular. También contamos con poleas de pesas y mancuernas para ejercicios de fortalecimiento.

Las mediciones de la composición del cuerpo nos ayudan a llevar un registro de la disminución de grasa corporal y el aumento de la masa muscular como resultado del ejercicio habitual. Además, llevamos un registro del azúcar en la sangre, la presión arterial, el peso y la actividad durante todo el programa de ejercicio de nuestros pacientes.

Programas

Programa para pacientes adultos - Ofrecemos un ambiente de apoyo para hacer ejercicio entre personas amigables que tienen en común las mismas metas y preocupaciones. Las sesiones están programadas para promover la asistencia habitual y fomentar el apoyo grupal. Para inscribirse es necesaria una recomendación por escrito de su médico. Ofrecemos sesiones mensuales de orientación para nuevos socios. Si desea conocer las cuotas actuales del programa y recibir más información sobre éste, llame por favor al 210-358-7206.

Jóvenes en acción - Este programa es para niños y jóvenes de 8 a 18 años con riesgo de diabetes y otros problemas de salud. El programa combina una variedad de actividades físicas con educación sobre buenas opciones alimenticias para comer de manera saludable. Las actividades más importantes de este programa son una clase de cocina y una visita al supermercado. Los padres también pueden asistir a las sesiones informativas sobre nutrición y cambios de conducta para promover la buena salud. Si desea conocer las cuotas actuales del programa y recibir más información sobre éste, llame por favor al 210-358-7239

Evaluación nutricional

En TDI queremos animarle a que empiece a recibir los beneficios de volverse más activo. Ofrecemos un programa de ejercicio supervisado, en un avanzado centro de acondicionamiento físico, para personas con diabetes y otras afecciones crónicas:

Perfil sanguíneo - Nos sirve para conocer su estado nutricional. Este método es muy completo. A menudo hacemos una prueba de seguimiento para asegurar que los cambios que buscamos estén ocurriendo.
Análisis de orina por 24 horas - Con esta prueba determinamos su funcionamiento enzimático y la digestión óptima de los alimentos, pues ambas cosas son esenciales para lograr el equilibrio nutricional.
Análisis de cabello - Se toma y analiza una pequeña muestra de pelo para determinar las necesidades de minerales menores y la presencia de metales pesados tóxicos.
Cuestionario de evaluación de salud - Este cuestionario nos sirve para determinar si los sistemas y aparatos de su cuerpo están sufriendo desgaste por insuficiencia nutricional.

De vez en cuando recurrimos a otras pruebas para evaluar más a fondo su estado nutricional. También podemos sugerirle una consulta nutricional que le ayude a adquirir hábitos alimenticios más saludables y adoptar un estilo de vida más sano.